Kihívás folyamatban · 12 aktív ma
Egyedül nehéz.Együtt muszáj.
Személyre szabott mozgásterv 30 másodperc alatt. Egy közösség, ami végre megtart. Minden héten új kihívás - ti szavaztok, együtt csináljátok.
Zárt csoport • 0 Ft, mindig • 17 000+ ember
Napi kalóriacélod
1727kcal
BMI
21.4
Feh.
140g
Szén.
172g
Zsír
48g
Edzés
5×/hét
Lépés
8 000
Hétfő · 1. nap
17 000+
12× ✅ ma
bárcsak 😞
sikerülni fog! 💪
ember a közösségben
heti kihívás eddig
napi ✅ check-in
most és mindig
A probléma
Így érzed?
Ismerős ez?
„Hétfőn elkezdem.
Szerdára hagyom.
Péntekre bűntudatom van.”
„Újra és újra nekifutok,
de soha nem tartom ki.”
„Tudom, mit kellene csinálnom.
Csak egyedül nem megy.”
#szavazzmagadra
bárcsak 😞
sikerülni fog, kitartáson múlik!! 💪
Nem azért, mert lusta vagy.
Hanem mert egyedül tényleg nehéz.
De mi lenne, ha látnád, hogy mások is pont így éreznek - és mégis csinálják?
A megoldás
Mi lenne, ha nem
egyedül csinálnád?
A Szavazz Magadra egy közösség, ahol minden héten együtt döntötök, mit csináltok - és együtt csináljátok végig.
- Nem kell edző. Nem kell edzőterem.
- Egy csoport, ahol látsz másokat csinálni - és ez elég ahhoz, hogy te is csináld.
- Napi 15 perc, amit együtt csináltok. Nem egyedül.
Közösség
17 000+ ember
Pénteken szavazunk. Hétfőn rajt. Együtt.
Pénteki szavazás
7 napos sorozat
KÉSZ
Facebook csoport
Nézz bele
Nem ígérünk.
Mutatjuk.
Ez nem egy újabb csoport, ahol senki nem ír. Nézd meg, mi történik bent minden héten.
Lexfit
Péntek 18:00
🗳 Szavazzatok! Mi legyen jövő hét kihívása?
Pénteken te is szavazhatsz →
Hétfő kihívás
Ma
🧘 Nyújtsd ki magad! - 1. nap
"De itt-ott, mint ha tört volna ez-az 😊"
Ma 12-en jeleztek ✅
Közösség
2 napja
Márk Görgei
bárcsak 😞
Kecskeméti Ádám
sikerülni fog, kitartáson múlik!! 💪
Lexfit
Fantasztikusak vagytok, így tovább! 💪
Ez a heti kihívás
🧘 Nyújtsd ki magad! - a tagok szavazták
Lexfit
Hétfő · Szavazz Magadra
1. nap
🧘Nyújtsd ki magad! · 1:11
1:11
Lexfit
Kedd · Szavazz Magadra
2. nap
🧘Nyújtsd ki magad! · 1:01
1:01
Lexfit
Szerda · Szavazz Magadra
3. nap
🧘Nyújtsd ki magad! · 1:17
1:17
Ismerős?
„Hétfőn elkezdem, szerdára hagyom.”
„Egyedül nem tudom magam rávenni.”
„Nem tudom, mit csináljak.”
Nálunk:
Pénteken szavazol, hétfőn együtt kezdtek.
12-en jeleznek ✅ minden nap. Te sem vagy egyedül.
Alexa mutatja a gyakorlatokat. Napi 15 perc.
Ingyenes. Mindig az marad.
Személyre szabott
A te terved
Számold ki a személyes terved
Add meg az adataidat, és megmutatjuk a napi kalória-, makró- és mozgáscélodat - másodpercek alatt.
Jelenlegi mozgásod alapján, az edzésprogramon kívül.
Azonnali eredmény
100% INGYENES
Hogyan működik
A folyamat
Három lépés, egy szokás.
Szavazz
Minden pénteken Alexa felrak 4 opciót. 🌱 Gyengéd ébresztő, 🔥 Erősítés, ⚡ Kardió, 🧘 Nyújtás - ti döntötök.
Péntek
Csináld
Hétfőtől péntekig, napi 10–15 perc. Alexa minden nap mutatja a gyakorlatokat.
Napi 15 perc
Jelezz
Megcsináltad? Beírsz egy ✅-t. Ma 12-en írtak. Holnap te is ott leszel.
Egy ✅ is elég
A legtöbben hétfőn kezdik és szerdán hagyják abba.
Nálunk a szerdai ✅ a legnépszerűbb nap. Gyere, és értsd meg, miért.
Alexa története
Tíz év.Egy döntés.Egy csapat.
Ahhoz, hogy megértsd, miért hoztam létre a Szavazz Magadra közösséget, vissza kell mennem oda, ahol minden elkezdődött - és oda, ahol minden összeomlott.
Hobbinak indult.
Az életem lett.
9 évesen kezdtem a ritmikus gimnasztikát. Aminek hobbinak kellett volna lennie, az hamar az életem lett.
10 év versenyszerű sport. Magyar válogatott csapattag. Junior Európa-bajnokság döntő, 6. hely. Országos bajnokságok, nemzetközi kupák.
De nem az érmek tartottak benne.
Hanem a csapat.
2023 januárjában
abbahagytam.
Az eddigi legnehezebb döntésem volt.
A legjobb barátnőm már előttem abbahagyta. A csapat megváltozott. A motiváció, amit 10 évig éreztem, eltűnt. Visszamentem a karácsony szünet után egy hétre - de már nem éreztem azt, amit azelőtt.
Utána elvesztem.
Szó szerint.
Egy teljes év kellett, hogy összeszedjem magam. A napi rutinjaim megszűntek. Meghíztam. Másfél évig nem álltam mérlegre, mert nem mertem. Elkezdtem bulizni, nem jártam iskolába rendesen - az életem teljesen más irányba fordult.
Aztán rájöttem valamire, amit a csapatban mindig is tudtam - de egyedül elfelejtettem:
Egyedül
nem megy.
A csapatban, ha volt bajom, volt kinek elmondanom. Nem ők oldották meg - de ott voltak. Motiváltak, segítettek, megtartottak. Nem azért, mert tökéletesek voltak - hanem mert egy csapat voltak.
Amikor ez eltűnt az életemből, mindent elvesztettem vele. A rutint, a célt, a társakat.
Kellett egy év, mire ezt megértettem. De amint megértettem - tudtam, mit kell csinálnom.
Nem azért kezdtem videókat készíteni,
hogy edző legyek.
Hanem mert az elmúlt hónapban rengetegen írták: „Van ilyen problémám, tudsz segíteni?" - és rájöttem, hogy nem csak én küzdök ezzel.
Sokan vannak, akik egyedül próbálnak edzeni, egyedül próbálnak kitartani - és egyedül adják fel. Pont úgy, ahogy én.
Ez a csoport azért létezik, mert tudom, milyen egyedül: semmi nem megy. És tudom, milyen közösségben: minden más.
Nem fogom megmondani, mit csinálj.
Nem fogom megítélni, ha kimaradsz.
Nem fogom eljátszani, hogy tökéletes vagyok.
Nekem is vannak napok, amikor nem akarok mozdulni. Nekem is van önbizalomhiányom - mások mondják, hogy jó vagyok, de néha nem tudom elhinni.
De azt tudom, hogy együtt más. A csapat tartott meg 10 évig. Most itt a lehetőség, hogy NEKED is legyen egy csapatod.
Egyedül nehéz.
Együtt muszáj.
Csatlakozz,
és csináljuk
együtt.
Zárt csoport. Ingyenes. 17 000-en már szavaztak magukra. Egy döntés választ el attól, hogy te is.
- Alexa
Kérdések
GY.I.K.
A csoportból
A csoportból
Nem mi mondjuk. Ők csinálják.
Tamás László
2 napja
Szuper Torna 💕💕😉🤩💪🎉💪💪💯💯💯💯💯💯💯💯
Közösség
6 napja
Márk Görgei
bárcsak 😞
Kecskeméti Ádám
sikerülni fog, kitartáson múlik!! 💪
Lexfit
4 órája
Lexfit
Fantasztikusak vagytok, így tovább! 💪
"De itt-ott, mint ha tört volna ez-az 😊"
Ez történik bent. Minden héten. Ingyen.Nézd meg a csoportot →